ประโยชน์ดี ๆ เมื่อดื่มน้ำอุ่ น

การดื่มน้ำ มีความสำคัญต่อร่างกายและวิถีชีวิ ต ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพและผิวพรรณต่างเห็นตรงกันว่าการดื่มน้ำนั้นช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย ทำให้คุณรู้สึกกระฉับกระเฉงและช่วยให้ผิวนุ่มแลดูอ่อ นเ ย า ว์ลง

ประโยชน์จากน้ำอุ่น มีอะไรบ้าง หลายคนคงตอบว่า เพิ่มความอบอุ่น สบายท้อง แต่รู้มั้ยคะ น้ำอุ่นธรรมดา นี่แหละ ยิ่งดื่มยิ่งดี น้ำอุ่นธรรมดาในแก้วธรรมดา ซ่อนประโยชน์ไว้มากมายเกินกว่าที่คุณคิด วันนี้ เราขอนําความลับหลากประโยชน์ของการดื่มน้ําอุ่น มาฝาก

1.ช่วยป้องกันอาการบวมน้ําแล ะความอ้ ว นจากໄขมั นสะสม

การดื่มน้ําอุ่นอุณหภูมิ 50 องศาเซลเซียส จะช่วย รั ก ษ า อุณหภูมิในร่างกาย แล ะเพิ่มประสิทธิภาพการ เ ผ า ผ ล า ญ อ า หารแล ะขย ายหลอดเลื อ ด จึงช่วยป้องกันอาการดังกล่าวได้

2.ช่วยให้รู้สึกอิ่มเร็วขึ้น

ลดการกินอาหารเกินจําเป็น การดื่มน้ําอุ่น จะช่วยกระตุ้นความรู้สึกอบอุ่น ที่เยื่อเมือกในช่องปาก เพิ่มความเร็วในการໄหลเวียนเลื อ ดไปยัง กระเพาะอาหาร ซึ่งจะส่งสัญญาณ ให้สมองรับรู้ว่าอิ่มเร็วขึ้น จึงลดการกินอาหารส่วนเกินได้

3. ช่วยรักษาอาการคัดจมูก

การดื่มน้ำอุ่นเป็นอีกวิธีที่ยอดเยี่ยมในการรักษาอาการคัดจมูก น้ำอุ่นช่วยทำความสะอาดโพรงจมูกทำให้รู้สึกโล่งขึ้น หายใจได้สะดวกไม่อึดอัดเมื่อคุณดื่มน้ำอุ่นๆ เข้าไป มันจะช่วยให้เสมะหรือน้ำมูกที่ข้นเหนียวอยู่ละลายแล้วขับออกทั้งจากในโพรงจมูกและทางเดินหายใจ

ซึ่งจะช่วยลดโอกาสที่เชื้อไวรัสหรือแบคทีเรียจะเจริญเติบโตได้ นอกจากนี้ยังช่วยล้างพิษออกจากร่างกาย ทำให้หายป่วยได้เร็วขึ้นไปด้วย

4.ช่วยแก้อาการมือเท้าเย็น

เมื่อร่างกายเย็น อวัยวะภายในจะเก็บสะสมໄขมันไว้มากขึ้น เพื่อรักษาอุณหภูมิในร่างกาย ซึ่งน้ําอุ่นจะช่วยเพิ่มอุณหภูมิ แล ะปรับสมดุลความเย็น ทําให้ระบบต่างๆ ในร่างกายกลับคืนสู่ภาวะปกติ

5.ช่วยปรับสภาพผิวแห้งแล ะบอบบาง

เนื่องจากน้ําอุ่นช่วยขย ายหลอดเลื อ ด แล ะ เพิ่มอัตราการไหลเวียนเลื อ ดได้ถึง 3,000 มิลลิลิตรต่อนาที ทําให้เอนไซม์ภาย ในเซลล์ทํางานได้อย่ างมีประสิทธิภาพ ช่วยขจัดเซลล์ผิวเก่า แล ะ ยั บ ยั้ ง การสร้างเม็ดสีตัวการของผิว ห ม อ ง ค ล้ํ า ได้อีกด้วย

6.ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันโร ค

การดื่มน้ําอุ่นจะช่วยป้องกันอาการเลื อ ด ข้ น กว่าปกติ จึงไม่ทําให้ แ บค ที เ รี ย แ พร่ กระจายในร่างกาย แล ะยังช่วยเพิ่มจํานวนเม็ด เ ลื อ ด ขาวที่เป็นส่วนสําคัญของภูมิชีวิต ทําให้ร่างกายแข็งแรง ป่วยย ากขึ้น

7. ช่วยลดอาการปวดประจำเดือน

แม้ว่ามันอาจจะฟังดูแปลก แต่การดื่มน้ำอุ่นช่วยป้องกันและลดอาการปวดประจำเดือนได้ เพราะน้ำอุ่นช่วยคลายกล้ามเนื้อมดลูกที่กำลังหดตัว บรรเทาอาการเกร็งและกระตุกตัวของมดลูกได้ดี

นอกจากนี้ยังหยุดการเก็บกักน้ำ ป้องกันอาการเจ็บปวดในช่วงกำลังมีรอบเดือน ในครั้งต่อไปที่คุณเริ่มมีอาการปวดประจำเดือน ดื่มน้ำอุ่นสักแก้วช่วยบรรเทาอาการแล้วนำเอากระเป๋าน้ำร้อนวางประคบบริเวณท้องน้อย ก็จะยิ่งช่วยให้อาการปวดดีขึ้นด้วย

8. ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทํางานของ กระเพาะอาหารแล ะ ลําໄส้เล็ก

การดื่มน้ําอุ่นจะช่วยสร้างความอบอุ่น แล ะ กระตุ้นการทํางานของ อ วั ย ว ะ ภ า ย ใ น ทําให้ระบบย่อยอาหารสามารถแยกสารอาหารที่ร่างกายต้องการออกจากอาหารที่กินได้

ข้อแนะนำในการดื่มน้ำอุ่น: ควรดื่มน้ำอุ่นเป็นประจำ ไม่ควรร้อนเกินไป , หลังจากน้ำเดือดแล้ว ปล่อยให้เย็นสักครู่ค่อยดื่ม , ดื่มน้ำอุ่นหลังทานอาหารช่วยย่อยอาหารเร็วขึ้น, หลีกเลี่ยงการดื่มน้ำอุ่นหลังการออกกำลังกาย เพราะในขณะออกกำลังการ อุณหภูมิจะสองมากอยู่แล้ว

ขอบคุณบทความดีๆจาก : goodlifeupdate.com